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“戰(zhàn)勝失眠”丨德陽第五醫(yī)院開設(shè)失眠治療門診，改善您的睡眠質(zhì)量
2024-04-02
俗語說“日出而作，日落而息”，但隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠成為了大多數(shù)人面臨的問題。您有失眠嗎？下面跟小編一起了解失眠小知識(shí)吧。
失眠：是最常見的睡眠障礙。失眠是指，在適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和環(huán)境的情況下，個(gè)體對(duì)睡眠質(zhì)量的不滿；主要表現(xiàn)為入睡困難和（或） 睡眠維持障礙，同時(shí)伴隨對(duì)白天功能的顯著影響。
失眠的分型：短期失眠癥、慢性失眠癥（病程超過三個(gè)月）及其他類型的失眠癥。
失眠的表現(xiàn)
1.入睡困難：入睡時(shí)間超過30分鐘以上。
2.睡眠維持困難：入睡過程中超過5分鐘的覺醒2次以上，或全夜覺醒時(shí)間超過40分鐘。
3.早醒：睡眠覺醒時(shí)間較正常時(shí)間提前30分鐘以上，甚至比平時(shí)早醒1至2小時(shí)，總的睡眠時(shí)間小于6小時(shí)。
4.睡眠表淺：睡眠非快速眼動(dòng)期3、4期深睡眠減少，小于總睡眠時(shí)間的10%，睡眠的深度不足，睡眠質(zhì)量下降，睡眠淺，多夢(mèng)。
5.日間癥狀：次日感到頭昏，精神不振，嗜睡、乏力等。
失眠可能引發(fā)哪些并發(fā)癥？
焦慮障礙、抑郁癥、肥胖、糖尿病、高血壓、偏頭痛、心腦血管病。
失眠有哪些治療方法？
數(shù)羊助眠？飲酒助眠？這些方法已經(jīng)被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)是不正確的助眠方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)上正確的經(jīng)過大量研究證實(shí)有效的一線治療方式有：
1.藥物治療：主導(dǎo)地位，但不良反應(yīng)多，藥物依賴性和安全性問題日益突出。
2.非藥物治療：心理治療、物理治療，經(jīng)顱磁刺激治療（TMS）、電刺激治療、CBI-I、中醫(yī)治療 針灸、耳穴壓豆療法。
劃重點(diǎn)
讓我們一起了解“無痛無創(chuàng)”的物理治療
《經(jīng)顱磁刺激技術(shù)治療失眠癥》
經(jīng)顱磁刺激(TMS)
經(jīng)顱磁刺激(TMS)，是一種利用脈沖磁場(chǎng)，無創(chuàng)無痛地穿過皮膚和顱骨，作用于大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改變大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的膜電位，使之產(chǎn)生感應(yīng)電流，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電活動(dòng)，從而引起的一系列生理、生化反應(yīng)的磁刺激技術(shù)。
經(jīng)顱磁的優(yōu)點(diǎn)：
經(jīng)顱磁刺激是一種無創(chuàng)、安全、有效的物理治療手段，相對(duì)于藥物治療，其副作用小，不易成癮。
TMS治療失眠的研究機(jī)制
1)低頻rTMS可抑制皮層興奮性，改善睡眠。
2)rTMS可誘導(dǎo)NREM慢波波幅增加，促進(jìn)入睡和加深睡眠。
3)低頻rTMS誘發(fā)神經(jīng)元電活動(dòng)同步震蕩，恢復(fù)睡眠節(jié)律。
4)低頻rTMS可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的水平，促進(jìn)睡眠。
5)磁刺激可促進(jìn)褪黑素的分泌與釋放，平衡睡眠-覺醒周期。
6)rTMS可調(diào)節(jié)炎性介質(zhì)的表達(dá)，增強(qiáng)失眠患者的免疫力。
7)低頻rTMS可降低大腦葡萄糖代謝率及神經(jīng)內(nèi)分泌功能，改善睡眠。
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